La piramide de los alimentos.

Para que nuestra dieta sea equilibrada,debemos tomar alimentos de los seis grupos en las cantidades adecuadas.

Para saber cuáles debemos tomar en mayor o menor cantidad,debemos fijarnos en la pirámide de los alimentos y tener en cuenta que nunca debemos abusar de los que se encuentran en la parte superior.

A medida que descendemos por la pirámide,el número sugerido de alimentos al día aumenta.

La cantidad diaria de alimentos que debemos tomar,dependerá de la edad de las personas y del ejercicio físico que cada una realice al día.Recuerda que durante la etapa de crecimiento,los alimentos más importantes son la carne,el pescado,las frutos y las verduras.



María y Claudia